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佳作賞析 | 馮浪:《少林寺功夫是這樣練成的》

來源:中國攝影家協會網   作者:馮浪       責編:張雙雙   2020-07-03

學員在寺廟紅墻邊練倒立

師傅教五歲的學員練習腿功

學員在山間小道練提水功

第三十四代傳人延孝與延帥在塔林給學員表演對練。

兩名外國武者在少林梅花樁上練功。2018年 攝于登豐市

少林武僧第三十四代傳人延帥與武僧延舒在少林寺山門練拳。2018年 攝于登豐市

少林武僧第三十四代傳人延孝與少林武僧第三十四代傳人延帥在少林梅花樁上練功。2018年 攝于登豐市

少林武僧在少林寺山門練鐵腿功。2018年 攝于登豐市

武校學生在綱架上練倒垂功。2018年 攝于登豐市

師傅教學員練習空翻動作

學員在山溝水塘練功

第三十四代傳人延帥用手機給3歲學生陳子軒(3歲) 教學

學員的課余生活比較單一

武校學生在吃晚飯。2018年 攝于登豐市

少林武僧在云霧飄舞的嵩山上練功。2018年 攝于登豐市

第三十四代傳人延孝在寺院紅墻帶領武僧練輕功

武僧延舒在嵩山石梯練少林紅纓槍

武僧延帥在嵩山水潭練少林棍

武僧在少林寺習武堂練輕功

武僧在指導外國武者練習少林棍

“禪”武結合,相輔相成,是武學的至高境界

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學員在寺廟紅墻邊練倒立

師傅教五歲的學員練習腿功

學員在山間小道練提水功

第三十四代傳人延孝與延帥在塔林給學員表演對練。

兩名外國武者在少林梅花樁上練功。2018年 攝于登豐市

少林武僧第三十四代傳人延帥與武僧延舒在少林寺山門練拳。2018年 攝于登豐市

少林武僧第三十四代傳人延孝與少林武僧第三十四代傳人延帥在少林梅花樁上練功。2018年 攝于登豐市

少林武僧在少林寺山門練鐵腿功。2018年 攝于登豐市

武校學生在綱架上練倒垂功。2018年 攝于登豐市

師傅教學員練習空翻動作

學員在山溝水塘練功

第三十四代傳人延帥用手機給3歲學生陳子軒(3歲) 教學

學員的課余生活比較單一

武校學生在吃晚飯。2018年 攝于登豐市

少林武僧在云霧飄舞的嵩山上練功。2018年 攝于登豐市

第三十四代傳人延孝在寺院紅墻帶領武僧練輕功

武僧延舒在嵩山石梯練少林紅纓槍

武僧延帥在嵩山水潭練少林棍

武僧在少林寺習武堂練輕功

武僧在指導外國武者練習少林棍

“禪”武結合,相輔相成,是武學的至高境界

少林武術發源于嵩山少室山下叢林中的“少林寺”,該寺建于北魏孝文帝時期,以佛教禪宗祖庭和少林武術的發源地而著稱。少林武功以拳術、 棍術、 槍術、 刀術 、劍術為主,套路多達七百種以上。

少林功夫是怎樣煉成的呢,筆者通過走訪了解到,從拜師學習到出師需要十年時間。學習過程分三個階段:第一階段是基礎階段,內容主要是提高身體素質,增強體能、力量,如跑步、登山、舉重、俯臥撐、仰臥起坐、蹲馬步、背肌沖刺等,這個階段歷時二年;第二階段是學武階段,內容主要是學習少林拳,少林兵器(選一種為主)。如腿功中輕功的訓煉,開始每條腿需要在小腿綁上一斤重的沙袋,綁上之后睡覺、竄跳、翻筋斗都不能取下,在煉得毫無負擔感覺的時候,逐步增加到二十斤或更多一點。當每條腿上綁到五斤重的時候,全身上下就要開始帶“重身”了,以便身體上下重量適當,否則腳重頭輕,也會影響煉武的效果。(“重身”就是煉武者身上加以鐵袖圈、鐵護胸、鐵護背、鐵壓肩……也可因自己煉武之需,自行設計制造),全身帶上三十多斤重的行頭進行竄、跳、翻筋斗。當煉到把這些沙袋、“重身”去掉后,煉武人就會身輕似燕了。少林武僧第三十四代傳承人延孝2006年13歲入少林寺拜釋永信大和尚為師,就是這樣苦煉少林輕功及少林腿功而成的。這個階段需要六年時間;第三階段是禪武結合階段,至少需要二年時間,禪是人類鍛煉思維生發智慧的生活方式,是智慧和修養,禪武結合,相輔相成,達到二者你中有我,人中有你是武學的至高境界,這個階段主要是學習、修煉、交流,通過學習不斷提高修養做到“以德為先,以人為本,文武兼修,這樣就能出師了。

只有辛勤耕耘才有豐碩成果,自古以來,少林功夫沒有一項可以不經過流血流汗的長期苦煉就能輕易學到手的,冬練三九,夏練三伏,少林武僧長年不斷刻苦練習武藝,使少林武功已經走出國門名揚海外,是中國武術最具代表性,最具文化內涵,最具宗教文化底蘊,最具神秘感的中國武功流派,它無疑已成為中國武術的主流學派。

攝影并文:馮浪


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